Wenig Aufwand - große Wirkung. So essen Sie gesünder und besser - und es schmeckt trotzdem!

Liebe Patientin, lieber Patient! Richtiges Ess- und Ernährungsverhalten lässt sich durch Alltagsstress, hohes Arbeitsaufkommen und die Verlockungen der heutigen Esskultur verlernen. Aber es ist mit wenig Aufwand auch wieder zu erlernen. Dazu braucht es meist nur der Erinnerung einiger Verhaltensweisen, die wir schon als Kinder von unseren Eltern beigebracht bekommen haben. Wenn Sie die richtigen Ernährungsregeln wieder verinnerlichen, werden Beschwerden wie Völlegefühl, Sodbrennen, Magenschmerzen und Blähungen nach den Mahlzeiten bald der Vergangenheit angehören. Zudem ist bewusstes Ess- und Ernährungsverhalten…