Das Uhrwerk des Lebens

Biologische Rhythmen sind Ausdruck der zeitlichen Ordnung der Lebensvorgänge, haben eine endogene und/oder exogene Basis und werden durch Außenreize beeinflusst. Die Erkenntnis, dass die Beachtung natürlich vorgegebener Rhythmen der Gesundheit förderlich ist, findet sich bereits in der Antike. Auch die Organuhr aus der Traditionellen Chinesischen Medizin beschreibt die tageszeitabhängigen Aktivitäten der verschiedenen Meridiane. Beachtung, Bewusstmachung und, falls erforderlich, Reetablierung bzw. Rekoordination biologischer Rhythmen sind Teil der sogenannten Ordnungstherapie. Chronobiologie - innere Uhr - biolo…