Nur jeder Zweite bewegt sich genug

Nur 43% der Frauen und 48% der Männer in Deutschland erreichen die WHO-Bewegungsempfehlung von 150 aktiven Minuten pro Woche, teilt das Robert-Koch-Institut (RKI) mit. In den USA sind es sogar nur 21%. Als körperliche Aktivität definiert das RKI jede Bewegung, die durch die Skelettmuskulatur erzeugt wird und den Energieverbrauch über den Grundumsatz anhebt. Zu diesen Aktivitäten gehören aerobe körperliche Aktivitäten wie Radfahren, Joggen, Fußballspielen oder Schwimmen über einen Zeitraum von mindestens zehn Minuten ohne Unterbrechung. …