CareLit Fachartikel

Nordic Hamstring stärkt Fußballschenkel

N.N. · CME · 2015 · Heft 4 · S. 1 bis 1

Dokument
295499
CareLit-ID
Jahr
2015
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
CME
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 4 / 2015
Jahrgang 12
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2015-04-01 00:00:00
ISSN
1614-3744
DOI
10.1007/s11298-015-1243-7

Zusammenfassung

37% der Muskelverletzungen im Fußball betreffen die rückwärtige Oberschenkelmuskulatur. Wie gezieltes Üben die Inzidenz senkt, untersuchten Mediziner mit 40 Mannschaften. Das Verletzungsrisiko sank durch die exzentrische „Nordic Hamstring“-Übung um ca. 70%. Interventionsund Kontrollgruppe unterschieden sich signifikant in der Häufigkeit von Verletzungen: 0, 25 vs. 0, 8 pro 1000 Spielerstunden. …

Schlagworte

Gesundheit Pflege CME