CareLit Fachartikel

Die Kraft des bewussten Atmens

Deppe, E. · UGBforum · 2024 · Heft 1 · S. 34 bis 35

Dokument
308351
CareLit-ID
Jahr
2024
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
UGBforum
Autor:innen
Deppe, E.
Ausgabe
Heft 1 / 2024
Jahrgang 41
Seiten
34 bis 35
Erschienen: 2024-02-22 01:14:55
ISSN
–
DOI
–

Zusammenfassung

„Jetzt atme mal tief durch!“ Diesen Ratschlag hören wir oft, wenn wir uns gestresst fühlen. Und das hat seine Berechtigung. Denn mit bewusstem Atmen können wir Stress abbauen. Schon durch das Beobachten der eigenen Atmung und einfache Atemübungen werden wir entspannter und gelassener.

Schlagworte

ATMUNG NASE LUFT STRESS SINGEN HAND LEISTUNG PROBLEM Ausatmung Atemübungen Atemfrequenz Brustkorb Atem-Anhalten UGBforum