CareLit Fachartikel
„Zehen beim Squat nicht vor die Fußspitzen“
Maximilian Köppel,Dieter Hamacher · B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport · 2018 · Heft 1 · S. 44 bis 47
Dokument
309504
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Zusammenfassung Der Squat ist eine beliebte und in vielerlei Hinsicht effektive Trainingsübung. Allerdings wird man im Training und in der Therapie mit verschiedenen Aussagen hinsichtlich der Schädlichkeit konfrontiert. Häufig wird in diesem Kontext geäußert, die Knie dürften nicht über die Zehen hinausreichen. Tatsächlich ist es so, dass bei dieser Ausführung das auf das Knie wirkende Drehmoment zunimmt. Allerdings sind die Drehmomente, welche auf das Hüftgelenk und die Wirbelsäule wirken, niedriger. Zudem muss an dieser Stelle zwischen der Belastung und der Beanspruchung der Strukturen differenziert werden. Le…
Schlagworte
TRAINING
BELASTUNG
IT
NATIONAL
SPORT
STRESS
TEST
THERAPIE
KNIE
ZEHEN
DREHMOMENT
HÜFTGELENK
WIRBELSÄULE
BIOMECHANIK
LITERATUR
HORMONE
