CareLit Fachartikel
Evidenz von Trainungsempfehlungen für ein Hypertrophietraining
Simon Gavanda,Eduard Isenmann · B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport · 2021 · Heft 2 · S. 77 bis 82
Dokument
309585
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Zusammenfassung Der Abbau der Skelettmuskulatur steigt mit zunehmendem Alter und wird in der heutigen Gesellschaft aufgrund geringerer körperlicher Aktivität zusätzlich beschleunigt. Die Skelettmuskulatur ist vor allem für die Übertragung von Kräften und somit für unsere alltäglichen Bewegungen verantwortlich. Mit der Reduzierung der Muskelmasse wird die Durchführung von Alltagsbewegungen kontinuierlich erschwert, und die Lebensqualität kann dadurch deutlich sinken. Mit Kraftbzw. Hypertrophietraining kann jedoch einer Muskelatrophie entgegengewirkt werden, indem Abbauprozesse verlangsamt werden und die Skelettmu…
Schlagworte
TRAINING
SPORT
STRESS
ALTER
INTERNATIONAL
IT
PLANUNG
ZEITSCHRIFT
AINS
LEBENSQUALITÄT
MUSKELATROPHIE
ES
LITERATUR
INSULIN
SPORTMEDIZIN
B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport
