CareLit Fachartikel
Trainingsintensität im Gesundheitssport
Gerd Thienes,Kathrin Randl,Denis Glage · B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport · 2021 · Heft 3 · S. 119 bis 127
Dokument
309590
CareLit-ID
Jahr
2021
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Zusammenfassung Das High-Intensity-Interval-Training (HIIT) erfährt derzeit eine breite Aufmerksamkeit in der Trainingswissenschaft und -praxis. So ist das Training u.a. dadurch gekennzeichnet, dass kurze Trainingszeiten und geringe Belastungsumfänge mit hohen und maximalen Belastungsintensitäten kombiniert werden. Positive Effekte von HIIT zeigen sich in verschiedenen Bereichen, wie z.B. der Ausdauerentwicklung und dem Wohlbefinden. Dabei postuliert die Dual-Mode-Theory eine Wechselbeziehung der Trainingsintensität sowohl mit der affektiven Reaktion während als auch mit der Befindlichkeit nach der Belastung. Zi…
Schlagworte
TRAINING
SPORT
TEST
GESUNDHEIT
STRESS
ALTER
ALTERNATIVE
AUSDAUERTRAINING
BERLIN
AINS
AUFMERKSAMKEIT
PERSONEN
ZEIT
LITERATUR
EIGNUNG
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