CareLit Fachartikel

Beckenbodenübungen selbstständig durchführen

N.N. · Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift · 2009 · Heft 1 · S. 47 bis 47

Dokument
310605
CareLit-ID
Jahr
2009
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 1 / 2009
Jahrgang 4
Seiten
47 bis 47
Erschienen: 2009-02-24 13:00:00
ISSN
1862-2267
DOI
10.1055/s-0029-1213411

Zusammenfassung

Liebe Patientin, lieber Patient, Wie wichtig es ist, den Beckenboden gut zu trainieren, merken wir oft erst im Alter. Wenn das Gewebe im Körper seine Stützfunktion nur noch unzureichend erfüllen kann und die Muskulatur an Spannung verliert, senken sich die Organe ab. Harninkontinenz und Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel können folgen. Mit folgenden Übungen können Sie die Funktionalität Ihres Beckenbodens aufrechterhalten. Für die Durchführung dieser Übungen brauchen Sie viel Konzentration und Ruhe. Nehmen Sie sich deshalb einmal am Tag Zeit für sich und führen Sie die Übungen langsam, sorgfältig und bewusst…

Schlagworte

HARNINKONTINENZ MUSKULATUR ZEIT LIEBE BECKENBODEN GEWEBE LENDENWIRBEL Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift