Patienteninformation: Migräne vorbeugen mit Selbstmassage

Verspannungen im Gesichts-Kopf-Nacken-Gebiet sind bei Migränepatienten häufig und können einen Migräneanfall begünstigen. Eine Möglichkeit, die Muskelverspannungen zu beheben, ist eine selbst durchgeführte Massage. Sie können sie jederzeit anwenden. Wenn sie Selbstmassage regelmäßig praktizieren, beeinflusst sie die Migräne nachhaltiger als eine Massageserie in der Physiotherapie. Sie können alle Übungen im Sitzen durchführen. Migräne - Vorbeugung - Selbstmassage - Kopf - Muskelverspannungen - Migränepatienten - Migräneanfall - Nackenmuskulatur - Halsmuskulatur - Schmerzpunkte - Entspannungsphase