CareLit Fachartikel

Mobilisieren statt Aussitzen

Corts, M. · Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift · 2023 · Heft 07 · S. 18-21

Dokument
311421
CareLit-ID
Jahr
2023
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift
Autor:innen
Corts, M.
Ausgabe
Heft 07 / 2023
Jahrgang 18
Seiten
18-21
Erschienen: 2023-11-09 13:00:00
ISSN
1862-2267
DOI
10.1055/a-2174-5721

Zusammenfassung

SummaryDie vorgestellten Bewegungsübungen zielen auf Körperregionen ab, die durch langanhaltendes Sitzen und monotone Tätigkeiten besonders belastet werden. Da nicht jede Variante den Bewegungsapparat jedes Patienten gleichermaßen anspricht, wird ein Spektrum möglicher Übungen vorgestellt, aus dem nach vorheriger Untersuchung individuell ausgewählt wird. Zu den bewährten, im Artikel aufgeführten Übungen zählen Traktionszug Nacken, Spirale, Bogenspanner, Thoraxschraube, Diagonalzug, Drehsitz, Knie-Halte-Technik und Dachstellung Vierfüßlerstand – sie wirken auf mehrere Muskeln gleichzeitig und forcieren weniger di…

Schlagworte

Übungen Traktionszug Nacken Spirale Bogenspanner Thoraxschraube Diagonalzug Drehsitz Knie-Halte-Technik Vierfüßlerstand Dachstellung Bewegungsübungen Technik Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift