CareLit Fachartikel

Richtige Regeneration: Die Bedeutung von Erholung im Sport

Schröder, U.; Thurid Gieseking, A. · Naturheilpraxis · 2024 · Heft 5 · S. 41 bis 46

Dokument
316159
CareLit-ID
Jahr
2024
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Naturheilpraxis
Autor:innen
Schröder, U.; Thurid Gieseking, A.
Ausgabe
Heft 5 / 2024
Jahrgang 25
Seiten
41 bis 46
Erschienen: 2024-05-06 11:59:35
ISSN
0177-6754
DOI
–

Zusammenfassung

Ausgiebiges Training ist die Grundlage für viele Sportarten. Oft wird aber die Erholungsphase zwischen den Einheiten vernachlässigt. Dabei hat die richtige Regeneration jede Menge Vorteile: Man kann zum Beispiel schneller wieder ins Training starten und seine Leistung so optimieren.

Schlagworte

TRAINING STRESS BELASTUNG SPIELEN SPORT WIRKUNG AUFNAHME IMMUNSYSTEM LEBER Anthocyane Calcium Mikronährstoffe beta-Glucane Aminosäuren Biogenese Ammoniak