CareLit Fachartikel

Achtsamkeit als Weg zum Selbstschutz

Dr. Gupta, H. · Deutsches Yoga-Forum · 2024 · Heft 2 · S. 18 bis 20

Dokument
316438
CareLit-ID
Jahr
2024
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Yoga-Forum
Autor:innen
Dr. Gupta, H.
Ausgabe
Heft 2 / 2024
Jahrgang 9
Seiten
18 bis 20
Erschienen: 2024-05-16 02:17:27
ISSN
0940-8614
DOI
–

Zusammenfassung

Frau hat viel um die Ohren. Eigentlich immer und zu jeder Zeit. Oft trägt sie Verantwortung für Familie, Haushalt und Beruf. Viele haben ein so dicht gestricktes Programm, dass jedes Extra bedeutet, dass etwas anderes gekürzt werden muss. Schritt für Schritt wird der Raum, der sich selbst zugestanden wird, weniger. Pause gibt es nur am Abend und nur, wenn Frau spät ins Bett geht und sich eine Portion vom Schlaf abknabbert. Wenn die Erschöpfung schon heftig winkt, bekommt sie von allen Seiten den Yoga empfohlen. »Mach doch Yoga, dann wirst Du effektiver und kannst trotzdem besser entspannen.«

Schlagworte

YOGA FRAU LEBEN RECHT ZEIT AUSBILDUNG HAUSHALT IMMUNSYSTEM KOMMUNIKATION ACHTSAMKEIT PORTION SCHLAF ÜBERLEBEN MENSCHEN ES EFFIZIENZ