CareLit Fachartikel

Aus der Praxis für die Praxis (36): Work-Life-Balance Der Ausgleich zur Arbeit

Leicher, R. · MTA-Dialog · 2025 · Heft 2 · S. 44 bis 45

Dokument
324116
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
MTA-Dialog
Autor:innen
Leicher, R.
Ausgabe
Heft 2 / 2025
Jahrgang 26
Seiten
44 bis 45
Erschienen: 2025-02-03 01:03:44
ISSN
1439-071X
DOI
–

Zusammenfassung

Den Ausgleich zwischen Arbeit und Ruhe bezeichnet man allgemein als „Work-Life-Balance“. Vieles besteht in einer Dualität: Tag und Nacht, Theorie und Praxis, Winter und Sommer, Arbeit und Freizeit. Jedes dieser Paare bildet ein Gleichgewicht, keiner der Pole kann auf Dauer ohne den anderen sein. Die goldene Mitte heißt „Balancing“, gemeint ist der Ausgleich durch bewusstes und gezieltes Hin-und-her-Pendeln zwischen der Arbeit, (Work-in) und Freizeit, (Work-out). Mit dem Harmonieprinzip „Anspannung-Entspannung“ wird ein überschüssiger Arbeitsstress verhindert, oder Freizeitstress.

Schlagworte

ATMUNG ZEIT BELASTUNG MITARBEITER STRESS ATEMTECHNIK BEWUSSTSEIN EINSTELLUNG HILFE Work Arbeit Achtsamkeit MTA-Dialog