CareLit Fachartikel

Kraft tanken Wie das richtige Trinken die Leistung im Sport verbessern kann

Dürr , C. · Naturheilpraxis · 2025 · Heft 2 · S. 31 bis 36

Dokument
324387
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Naturheilpraxis
Autor:innen
Dürr , C.
Ausgabe
Heft 2 / 2025
Jahrgang 26
Seiten
31 bis 36
Erschienen: 2025-02-10 09:10:45
ISSN
0177-6754
DOI
–

Zusammenfassung

Nicht nur für Top-Sportlerinnen und -Sportler gilt: Wer gute Leistungen bringen möchte, muss nicht nur ordentlich trainieren, sondern auch auf eine optimale Zusammensetzung von Essen und Trinken achten. Ausreichend trinken ist im Sport erforderlich, um ausgeschwitzte Flüssigkeit zu ersetzen. Zugleich kann das Trinken genutzt werden, um die sportliche Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise zu stärken, frühzeitige Ermüdung zu verhindern und Muskelkater zu verringern. Welche natürlichen Inhaltsstoffe des Wassers dazu beitragen können, wird hier erläutert.

Schlagworte

SPORT STUDIE BELASTUNG LEISTUNG WASSER BLUT TRINKEN URIN MUSKULATUR Calcium Bicarbonate Beobachtung Compliance Berührung Blutdruck Arbeit