CareLit Fachartikel

Beweglich bis ins hohe Alter Übungen für Körper, Geist und Psyche

Prof. Dr. Kollak, I. · NOVAcura · 2025 · Heft 2 · S. 41 bis 45

Dokument
324965
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
NOVAcura
Autor:innen
Prof. Dr. Kollak, I.
Ausgabe
Heft 2 / 2025
Jahrgang 56
Seiten
41 bis 45
Erschienen: 2025-03-01 09:02:34
ISSN
2235-4271
DOI
–

Zusammenfassung

Wer rastet, der rostet. Das ist bekannt, und trotzdem bleiben wir sitzen. Das ist leider nicht das einzig Verrückte in dieser Welt. Allerdings gehört es zu den Gegebenheiten, auf die wir selbst Einfluss nehmen können. Dieser Artikel beschreibt zuerst unterschiedliche Übungsformen und deren Wirkungen auf Körper, Geist und Psyche und für wen solche Übungen geeignet sind. Dann folgen Beispiele.

Schlagworte

NASE HAND ATMUNG YOGA KNOCHEN LEBEN TRAINING BECKEN BELASTUNG Ausatmung Address Daumen Boden Autogenes Training Aufmerksamkeit Altersgruppen