CareLit Fachartikel

Kraftvolles Dehnen Neue Ansätze im Krafttraining

Dr. Gärtner, D. · pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten · 2025 · Heft 5 · S. 42 bis 45

Dokument
326663
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten
Autor:innen
Dr. Gärtner, D.
Ausgabe
Heft 5 / 2025
Jahrgang 77
Seiten
42 bis 45
Erschienen: 2025-05-02 07:32:18
ISSN
0023-4494;
DOI
–

Zusammenfassung

Um die Beweglichkeit zu steigern, kann ein klassisches Dehnen sinnvoll sein. Aber die Wirkung solcher Übungen ist auf lange Sicht meist überschaubar. An diesem Punkt stellt Krafttraining eine Chance dar, sowohl die Kraft zu optimieren als auch gleichzeitig die Beweglichkeit funktional zu verbessern.

Schlagworte

TRAINING ANPASSUNG ZEITSCHRIFT ALTERNATIVE MUSKULATUR WIRKUNG STUDIE BERLIN BESCHREIBUNG Brasilien Biology Arbeit Technik pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten