Ohne Schlaf geht's nicht

Fit und leistungsfähig bleiben In Deutschland verbringen wir durchschnittlich 7, 45 Stunden im Bett. Das ist an sich eine erfreuliche Tatsache. Nur stehen dieser Zeitangabe die Erkenntnisse in Bezug auf die persönliche Schlafqualität gegenüber: Fast 80% der deutschen Erwerbstätigen schlafen nach eigenen Angaben schlecht. Das sind hochgerechnet 34 Millionen Menschen. Es gibt keinen Nachtschlaf ohne Wachphasen. Man nennt sie Arousal. Im höheren Lebensalter werden sie öfter bemerkt als in jungen Jahren. © Fly_dragonfly stock. adobe. com (Symbolbild mit Fotomodell) × …