Schlaf und seine Störungen im Alter

Ein erholsamer Schlaf ist ein bedeutender Faktor zum Erhalt von Gesundheit und Lebensqualität. Die Schlafqualität zeigt eine deutliche Altersabhängigkeit; vor allem jenseits des 75. Lebensjahres treten gehäuft Schlafstörungen auf. Es besteht eine signifikante Assoziation zwischen Schlafstörungen und weiblichem Geschlecht, geringer sozialer Aktivität und Lebenszufriedenheit, mit depressiven Symptomen, Schmerzen, mit der Einnahme von Hypnotika sowie einer genetischen Vorbelastung. Schlafstörungen erhöhen die Morbidität sowie Mortalität. Ansätze zur Verbesserung des Schlafes sollten folgende Maßnahmen umfassen: 1)…