Effect of weekly hiking on cardiovascular risk factors in the elderly
Gatterer, H.; Raab, C.; Pramsohler, S.; Faulhaber, M.; Burtscher, M.; Netzer, N. · Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie · 2014 · Heft 2 · S. 150 bis 153
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Der Fachtext untersucht die Auswirkungen wöchentlicher Wanderungen auf kardiovaskuläre Risikofaktoren bei älteren Menschen. Die Studie zeigt, dass regelmäßiges Wandern signifikante Verbesserungen in verschiedenen Gesundheitsparametern bewirken kann. Dazu zählen eine Senkung des Blutdrucks, eine Verbesserung der Blutfettwerte sowie eine positive Beeinflussung des Körpergewichts und der allgemeinen Fitness. Die Teilnehmer, die wöchentlich wanderten, berichteten zudem von einer gesteigerten Lebensqualität und einem besseren psychischen Wohlbefinden. Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung
