CareLit Fachartikel

Beweglichkeitsleistungen im dritten Lebensalter

Cihlar, V. · Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie · 2012 · Heft 8 · S. 339 bis 345

Dokument
348444
CareLit-ID
Jahr
2012
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie
Autor:innen
Cihlar, V.
Ausgabe
Heft 8 / 2012
Jahrgang 45
Seiten
339 bis 345
Erschienen: 2012-08-19 05:45:22
ISSN
1435-1269
DOI
10.1007/s00391-012-0386-3

Zusammenfassung

Der Fachtext behandelt die Beweglichkeitsleistungen im dritten Lebensalter, also bei älteren Menschen. Er betont die Bedeutung von Beweglichkeit für die Lebensqualität und Selbstständigkeit im Alter. Regelmäßige körperliche Aktivität wird als entscheidend hervorgehoben, um die Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern. Verschiedene Trainingsmethoden, wie Dehnübungen und gezielte Mobilisation, werden empfohlen. Zudem wird auf die positiven Effekte von Beweglichkeitstraining auf die Gesundheit hingewiesen, darunter die Verringerung von Sturzrisiken und die Verbesserung der allgemeinen

Schlagworte

Beweglichkeit Senioren Lebensalter Fitness Gesundheit Mobilität Training Prävention Lebensqualität Alter Bewegungsförderung Sport Aging Mobility Limitation Physical Fitness Health Promotion