Effekte von Ganzkörpervibrationen auf die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit von Frauen über dem 65. Lebensjahr
Kemmler, W.; v. Stengel, S.; Mayer, S.; Niedermayer, M.; Hentschke, C.; Kalender, W. · Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie · 2009 · Heft 10 · S. 125 bis 132
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Der Fachtext untersucht die Auswirkungen von Ganzkörpervibrationen auf die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit bei Frauen über 65 Jahren. Es wird analysiert, inwiefern diese Trainingsmethode die Muskelkraft, Balance und Koordination verbessert. Die Ergebnisse zeigen, dass regelmäßige Ganzkörpervibrationen positive Effekte auf die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit haben können, was insbesondere für die Sturzprävention und die Erhaltung der Mobilität im Alter von Bedeutung ist. Die Studie hebt hervor, dass die Integration von Ganzkörpervibrationstraining in die regelmäßige Fitnessroutine älterer
