CareLit Fachartikel

Effekte von Autogenem Training bei Älteren

Kircher, T.; Teutsch, E.; Wormstall, H.; Buchkremer, G.; Thimm, E. · Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie · 2014 · Heft 2 · S. 157 bis 165

Dokument
349174
CareLit-ID
Jahr
2014
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie
Autor:innen
Kircher, T.; Teutsch, E.; Wormstall, H.; Buchkremer, G.; Thimm, E.
Ausgabe
Heft 2 / 2014
Jahrgang 47
Seiten
157 bis 165
Erschienen: 2014-02-15 06:22:43
ISSN
1435-1269
DOI
10.1007/s003910200020

Zusammenfassung

Der Fachtext untersucht die Effekte von Autogenem Training (AT) bei älteren Menschen. AT ist eine Entspannungstechnik, die durch Selbstsuggestion Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert. Studien zeigen, dass AT bei älteren Erwachsenen positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat, indem es Angstzustände und depressive Symptome reduziert. Zudem verbessert es die Schlafqualität und fördert die allgemeine Lebenszufriedenheit. Die regelmäßige Anwendung von AT kann auch körperliche Beschwerden wie Schmerzen lindern und die Mobilität fördern. Insgesamt wird AT als effektive Methode

Schlagworte

Autogenes Training ältere Menschen Entspannung Stressbewältigung psychische Gesundheit Lebensqualität Autogenic Training Aged Stress Psychological Relaxation Therapy Quality of Life Mental Health Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie