CareLit Fachartikel
Hypertrophie durch Krafttraining – Untersuchung der Intensität. Systematisches Review randomisierter Kontroll-Studien des 21. Jahrhunderts
Wöhner, R.P.; Bremer, A.; Halm, E. · physioscience · 2025 · Heft S 01 · S. 1 bis 1
Dokument
349327
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
Objectives: Erstellung einer übersichtlichen Darstellung aktueller Studien, um optimale Werte der Intensität und des Umfangs beim Krafttraining in Bezug auf den Muskelaufbau festzustellen Eligibility criteria: Analyse von randomisierten Kontroll-Studien des 21. Jahrhunderts, die die prozentuale Intensität und den Belastungsumfang beim Training der Hypertrophie untersuchten; die RCT’s beziehen sich auf Erwachsene im Alter von 20 bis 35 Jahren ohne vorliegende Erkrankungen oder gesundheitliche Einschränkungen Information sources: Die Suche der Studien fand auf den Plattformen Cochrane Library, PubMed, PEDro und SU…
Schlagworte
Hypertrophie
Krafttraining
Intensität
systematisches Review
randomisierte Kontrollstudien
21. Jahrhundert
Hypertrophy
Resistance Training
Exercise
Randomized Controlled Trials
Muscle
Physical Fitness
physioscience
