CareLit Fachartikel

Sollte man 10. 000 Schritte am Tag gehen?

Frimmer, V. · Deutsches Ärzteblatt · 2024 · Heft 23 · S. 2

Dokument
354013
CareLit-ID
Jahr
2024
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Ärzteblatt
Autor:innen
Frimmer, V.
Ausgabe
Heft 23 / 2024
Jahrgang 56
Seiten
2
Erschienen: 2025-06-05 00:00:00
ISSN
0172-2107
DOI
–

Zusammenfassung

MEDIZINREPORT STIMMT’S? Sollte man 10. 000 Schritte am Tag gehen? Viele Menschen nehmen sich vor, 10. 000 Schritte am Tag zu gehen. Dabei Schritte zu blicken. Schließlich kann ein so markantes Ziel auch anspornen, wird das markante Bewegungsziel nicht etwa Forschenden zugeschrieben, selbst wenn es nicht eingehalten wird. In den deutschen Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung steht, dass die beobachtbare Bewegungssteigerung am größten ist, „wenn die Intervention explizit mit dem Ziel verbunden wurde, 10. 000 Schritte pro Tag zu gehen“. 60er-Jahren. Klar ist: Den allermeisten Menschen tut meh…

Schlagworte

10.000 Schritte Bewegung Gesundheit kardiovaskuläre Erkrankungen Sterblichkeit Metaanalyse individuelle Anpassung Alltagsaktivität Sportmedizin Prävention Exercise Mortality Cardiovascular Diseases Health Promotion Physical Activity Walking