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Ernährung für Sportler: Fit auch ohne Pillen und Pulver

Hahne, D. · Deutsches Ärzteblatt · 2015 · Heft 31 · S. 1337

Dokument
378255
CareLit-ID
Jahr
2015
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Ärzteblatt
Autor:innen
Hahne, D.
Ausgabe
Heft 31 / 2015
Jahrgang 47
Seiten
1337
Erschienen: 2025-06-05 00:00:00
ISSN
0172-2107
DOI
–

Zusammenfassung

Nach dem Krafttraining viel Eiweiß für die Muskelmasse, vor dem Wettkampf Kohlenhydrate und ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Welche Ernährungsempfehlungen sind für Breitenund Leistungssportler tatsächlich sinnvoll?

Schlagworte

Ernährung Sportler Muskelaufbau Ausdauer Kohlenhydrate Protein Nahrungsergänzungsmittel Flüssigkeitszufuhr Trainingsphase Leistungsfähigkeit individuelle Bedürfnisse Diet Sports Nutritional Physiological Phenomena Dietary Supplements Carbohydrates