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Indoor Cycling – das etwas andere Ergometertraining

Völker, K.; Rudack, P.; Urhausen, A. · Deutsches Ärzteblatt · 2006 · Heft 7 · S. 1 bis 1

Dokument
407495
CareLit-ID
Jahr
2006
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Ärzteblatt
Autor:innen
Völker, K.; Rudack, P.; Urhausen, A.
Ausgabe
Heft 7 / 2006
Jahrgang 38
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2025-06-05 00:00:00
ISSN
0172-2107
DOI
–

Zusammenfassung

Indoor Cycling ist eine spezielle Form des Ergometertrainings, die in Gruppen unter Anleitung eines Trainers durchgeführt wird. Dabei kommen stationäre Fahrräder zum Einsatz, die es den Teilnehmern ermöglichen, in einem motivierenden Umfeld zu trainieren. Die Trainingseinheiten sind oft von Musik begleitet und variieren in Intensität und Dauer, um unterschiedliche Fitnessziele zu erreichen. Indoor Cycling fördert nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Muskulatur der Beine und den gesamten Kalorienverbrauch. Es ist für alle Fitnesslevels geeignet und bietet eine gelenkschonende Möglichkeit,

Schlagworte

Indoor Cycling Ergometertraining Fitness Ausdauer Gesundheit Sport Training Gruppenaktivität Kalorienverbrauch Motivation Körperhaltung Herz-Kreislauf-System Exercise Physical Endurance Cycling Heart Rate