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Wer sich nicht zu hart bettet, liegt besser

goa · Deutsches Ärzteblatt · 2004 · Heft 14 · S. 1 bis 1

Dokument
414766
CareLit-ID
Jahr
2004
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Ärzteblatt
Autor:innen
goa
Ausgabe
Heft 14 / 2004
Jahrgang 36
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2025-06-05 00:00:00
ISSN
0172-2107
DOI
–

Zusammenfassung

Der Text behandelt die Bedeutung der Schlafumgebung für die Schlafqualität. Eine zu harte oder zu weiche Matratze kann negative Auswirkungen auf den Schlaf haben. Studien zeigen, dass eine mittelfeste Matratze oft die beste Wahl ist, da sie eine optimale Unterstützung für den Körper bietet und Druckstellen vermeidet. Zudem wird auf die Rolle von Kissen und Bettdecken eingegangen, die ebenfalls zur Schlafqualität beitragen. Die richtige Schlafumgebung fördert nicht nur den erholsamen Schlaf, sondern kann auch langfristig gesundheitliche Vorteile bieten. Insgesamt wird empfohlen, die

Schlagworte

Schlaf Matratze Gesundheit Körperhaltung Rückenschmerzen Schlafqualität Ergonomie Wohlbefinden Sleep Mattresses Health Body Posture Back Pain Sleep Quality Ergonomics Well-Being