CareLit Fachartikel

Muskelkater

Böning, D. · Deutsches Ärzteblatt · 2002 · Heft 6 · S. 1 bis 1

Dokument
423328
CareLit-ID
Jahr
2002
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Ärzteblatt
Autor:innen
Böning, D.
Ausgabe
Heft 6 / 2002
Jahrgang 34
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2025-06-05 00:00:00
ISSN
0172-2107
DOI
–

Zusammenfassung

Muskelkater ist ein häufiges Phänomen, das nach intensiver körperlicher Aktivität auftritt. Er wird durch mikroskopische Verletzungen der Muskelzellen verursacht, die während des Trainings entstehen. Diese Verletzungen führen zu Entzündungsreaktionen, die Schmerzen und Steifheit in den betroffenen Muskeln hervorrufen. Muskelkater tritt meist 24 bis 48 Stunden nach der Belastung auf und kann mehrere Tage anhalten. Um die Symptome zu lindern, sind Ruhe, sanfte Dehnübungen und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr empfehlenswert. Präventiv können gezieltes Aufwärmen und eine schrittweise

Schlagworte

Muskelkater Schmerzen Muskelermüdung Sport Regeneration Verletzungsprophylaxe Muscle Pain Exercise Muscle Fatigue Recovery of Function Sports Pain Management Deutsches Ärzteblatt