CareLit Fachartikel

Anforderungen an eine gesundheitsschützende und leistungsfördernde Ernährung

N.N. · Deutsches Ärzteblatt · 1997 · Heft 30 · S. 1 bis 1

Dokument
440350
CareLit-ID
Jahr
1997
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Ärzteblatt
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 30 / 1997
Jahrgang 29
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2025-06-05 00:00:00
ISSN
0172-2107
DOI
–

Zusammenfassung

Eine gesundheitsschützende und leistungsfördernde Ernährung sollte ausgewogen und vielfältig sein, um den Nährstoffbedarf des Körpers zu decken. Wichtige Bestandteile sind frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, hochwertige Proteine sowie gesunde Fette. Der Verzehr von Zucker und gesättigten Fetten sollte begrenzt werden. Zudem ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr essenziell. Die Ernährung sollte individuell angepasst werden, um spezifische Bedürfnisse, wie Alter, Geschlecht und Aktivitätslevel, zu berücksichtigen. Regelmäßige Mahlzeiten und eine bewusste Essensgestaltung tragen zur

Schlagworte

Ernährung Gesundheit Leistungsförderung Prävention Nährstoffe Diät Lebensstil Wohlbefinden Diet Nutrition Health Promotion Nutritional Physiological Phenomena Dietary Supplements Lifestyle Deutsches Ärzteblatt