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N.N. · Deutsches Ärzteblatt · 1986 · Heft 19 · S. 1 bis 1

Dokument
481546
CareLit-ID
Jahr
1986
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Ärzteblatt
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 19 / 1986
Jahrgang 18
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2025-06-05 00:00:00
ISSN
0172-2107
DOI
–

Zusammenfassung

Streßbewältigung BÜCHER weiterzuatmen! Zählen Sie bis fünf und lassen Sie den Arm zurückfallen. Wieder spüren Sie den Empfindungen im rechten Arm nach. Führen Sie nun dasselbe mit dem linken Arm durch. Zum Schluß spannen Sie Arme, Beine und Schultern gleichzeitig an. Ziehen Sie zusätzlich den Kopf zwischen die Schultern und schneiden Sie eine Grimasse. Setzen Sie die ganze Ihnen mögliche Kraft ein und atmen Sie trotzdem weiter. Sie zählen nun wieder innerlich bis fünf und lassen

Schlagworte

Stressbewältigung Entspannung Atemübungen Körperwahrnehmung Anspannung persönliche Widmung Übungserfolg Heilberufe Medizin Literatur Stress Relaxation Breathing Exercises Body Awareness Muscle Tension Personal Dedication