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Selbstmanagement: Wie es im Alltag gelingt, eigene Haltungen erfolgreich zu steuern

Röhrßen, T. · Deutsches Ärzteblatt · 2025 · Heft 13 · S. 1 bis 1

Dokument
547356
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Ärzteblatt
Autor:innen
Röhrßen, T.
Ausgabe
Heft 13 / 2025
Jahrgang 57
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2025-07-07 00:00:00
ISSN
0172-2107
DOI
–

Zusammenfassung

A lle kennen das: Mitten im Alltagsgeschäft beobachtet man etwas, das irritiert. Oder es rauscht eine Nachricht hinein, die beunruhigt. Auch der Körper reagiert alarmiert. Plötzlich und ganz automatisch entstehen Gedankenspiralen: „Was soll das? “ „Wo führt das bloß hin? “ „Das hat Konsequenzen. “ „Was macht er da gerade wieder? “ „Sie muss doch endlich mal …, aber sie tut es einfach nicht. “ Das limbische System reagiert in 0, 3 Sekunden mit automatischen Bewertungen und Impulsen auf einen

Schlagworte

Selbstmanagement Gedankenspiralen limbisches System Disputation Neubewertungen emotionale Zustände kritische Situationen Wahrnehmung Verhaltensweisen Glaubenssätze Self-Management Cognitive Behavioral Therapy Emotions Decision Making Psychological Resilience Stress