CareLit Fachartikel

Ist Stretching vor dem Training wirklich sinnvoll?

N.N. · MMW - Fortschritte der Medizin · 2017 · Heft 17 · S. 1 bis 1

Dokument
550033
CareLit-ID
Jahr
2017
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
MMW - Fortschritte der Medizin
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 17 / 2017
Jahrgang 12
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2017-08-01 00:00:00
ISSN
1613-3560
DOI
10.1007/s15006-017-0087-7

Zusammenfassung

Stretching vor sportlich-muskulärer Belastung steht im Ruf, Muskelkrämpfen vorzubeugen — möglicherweise zu Unrecht, wie eine US-Studie nahelegt. Rehabilitationsmediziner hatten bei 15 Probanden das krampfpräventive Potenzial von Stretching getestet. Getestet wurden sowohl statisches Stretching wie auch die auf Halten und Entspannen zielende propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (PNF). Zum Vergleich diente der Verzicht auf Stretching. Testmuskel war der Flexor hallucis brevis. Die Dehnübungen verbesserten zwar den Bewegungsumfang des Großzehs bei der Extension (nicht bei Flexion). Eine Erhöhung der elektrisc…

Schlagworte

Stretching Muskelkrämpfe Rehabilitation propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation Flexor hallucis brevis Bewegungsumfang Muscle Cramp Proprioception Range of Motion Neuromuscular Facilitation MMW - Fortschritte der Medizin