CareLit Fachartikel

Dehnmythen Mit dem „Pl-Effekt“ Verspannungen lösen

Anrich, C. · pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten · 2025 · Heft 7 · S. 24 bis 28

Dokument
560727
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten
Autor:innen
Anrich, C.
Ausgabe
Heft 7 / 2025
Jahrgang 77
Seiten
24 bis 28
Erschienen: 2025-07-23 11:40:38
ISSN
0023-4494;
DOI
–

Zusammenfassung

Auf die Frage, welche „Dehnmethode“ richtig und empfehlenswert sei, lautet meine Antwort: „Keine! Eine Muskelfaser kann nicht per Stretching gedehnt werden. “ Diese Antwort irritiert gewaltig. Sie ist dennoch wahr.

Schlagworte

Dehnmythen PI-Effekt Muskelverspannungen Beweglichkeit Muskelphysiologie Trainingskonzepte Prävention Rehabilitation motorische Steuerung isometrische Anspannung Muscle Stretching Muscle Contraction Muscle Relaxation Muscle Pain Physical Therapy pt-Zeitschrift für Physiotherapeuten