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Stress lass nach! Einmal ganz entspannt bitte! Die Atemfrequenz als wesentlicher Bestandteil des Lebens – in 8 Schritten zur gesunden (Bauch-)Atmung

Wir Heilpraktiker · 2025 · Heft 2 · S. 30 bis 32

Dokument
560838
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Wir Heilpraktiker
Autor:innen
–
Ausgabe
Heft 2 / 2025
Jahrgang 10
Seiten
30 bis 32
Erschienen: 2025-07-24 11:57:06
ISSN
1430-7847
DOI
–

Zusammenfassung

Alle Geisteswissenschaften sind sich darüber einig, dass ein Leben in Glück, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit nur dann möglich ist, wenn sich Geben und Nehmen im Einklang befinden. Nirgendwo findet sich das Symbol des Gebens und Nehmens so sehr wie bei der Atemund Herztätigkeit: Beim Einatmen, das das Herz mit Blut aus der Lunge füllt und es so mit lebensspendendem Sauerstoff sättigt – gereinigt von allen „Abgasen“ (flüchtigen, gasförmigen Abfallstoffen) und beim Ausatmen, das das Blut in den Blutkreislauf pumpt.

Schlagworte

Stress Atemfrequenz Entspannung Herzfrequenz Stressbewältigung Heilreaktion vegetatives Nervensystem Eustress Breathing Heart Rate Relaxation Psychophysiology Psychotherapy Wir Heilpraktiker