CareLit Fachartikel

Clever essen für einen fitten Kopf

Dr. Rötten, U. · UGBforum · 2025 · Heft 4 · S. 173 bis 175

Dokument
561127
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
UGBforum
Autor:innen
Dr. Rötten, U.
Ausgabe
Heft 4 / 2025
Jahrgang 42
Seiten
173 bis 175
Erschienen: 2025-08-04 01:03:19
ISSN
–
DOI
–

Zusammenfassung

Eine ausgewogene Ernährung hat entscheidenden Einfluss auf die optimale Funktion des Gehirns. Dabei geht es nicht nur um die richtigen Nährstoffe. Auch der Zeitpunkt der Mahlzeiten und Achtsamkeit beim Essen können einen Beitrag leisten, damit sich unser Kopf fit anfühlt.

Schlagworte

Gehirn Ernährung Flüssigkeitszufuhr Nährstoffe Kohlenhydrate Proteine Fettsäuren Achtsamkeit Pflanzenstoffe Chronobiologie Brainfood kognitive Leistungsfähigkeit Brain Nutrition Dietary Carbohydrates Dietary Proteins