CareLit Fachartikel

Prävention durch Bewegung - warum sich das lohnt

N.N. · Pflegezeitschrift · 2025 · Heft 8 · S. 1 bis 1

Dokument
562025
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Pflegezeitschrift
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 8 / 2025
Jahrgang 78
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2025-08-01 00:00:00
ISSN
2520-1816
DOI
10.1007/s41906-025-2881-3

Zusammenfassung

Regelmäßige körperliche Aktivität bzw. strukturiertes Training sowie hohe körperliche Leistungsfähigkeit haben in epidemiologischen und klinischen Studien jeweils für sich ihre Wirksamkeit für eine bessere Gesundheit und ein längeres Überleben gezeigt. In wöchentlicher Kombination steigern Aktivitäten wie Krafttraining, Ausdauertraining mit moderater Intensität und hochintensives Intervalltraining (HIIT) die Gesundheitsund Leistungseffekte noch mehr, da sie sich in ihren Anpassungsmechanismen ergänzen. So verbessert Krafttraining beispielsweise die Knochendichte und die maximale Leistung, längeres Ausdauertraini…

Schlagworte

Prävention Bewegung körperliche Aktivität Training Gesundheit Überleben Krafttraining Ausdauertraining HIIT Knochendichte Energiestoffwechsel Herzmuskels Exercise Physical Fitness Health Promotion Resistance Training