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Selbstmobilisierung mittels einer Faszienrolle im Vergleich zu einer Massagerolle: Welche ist effektiver für die Steigerung der Hamstring-Flexibilität?

N.N. · physioscience · 2018 · Heft 1 · S. 43 bis 45

Dokument
566184
CareLit-ID
Jahr
2018
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
physioscience
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 1 / 2018
Jahrgang 14
Seiten
43 bis 45
Erschienen: 2018-03-06 13:00:00
ISSN
1860-3092
DOI
10.1055/s-0044-100529

Zusammenfassung

Verletzungsprävention von Muskelsehnenverletzungen ist ein wichtiger Baustein für Sportler. Die Literatur beschreibt hierfür, dass Muskelsehnenverletzungen durch eine Verlängerung des Muskel-Sehnen-Komplexes verhindert werden können. In der Literatur finden sich diesbezüglich viele Methoden, die eine Flexibilitätsverbesserung des Muskel-Sehnen-Komplexes hervorrufen. Die Verwendung von Faszienoder Massagerollen wird immer häufiger angewendet, obwohl deren Wirksamkeit zur Verbesserung der Muskel-Sehnen-Flexibilität unklar ist. In der Literaturstudie wurde die Hamstring-Muskulatur als die Muskelgruppe von Interesse…

Schlagworte

Faszienrolle Massagerolle Hamstring-Flexibilität Verletzungsprävention Muskel-Sehnen-Komplex Flexibilitätsverbesserung asymptomatische Erwachsene Fascia Muscle Stretching Exercises Muscle Strength Muscle Injuries Physical Therapy Modalities Range of Motion Articular physioscience