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Bessere Leistung beim Sport „Dopen“ mit Kaffee scheint zu klappen

N.N. · MMW - Fortschritte der Medizin · 2019 · Heft 9 · S. 1 bis 1

Dokument
567109
CareLit-ID
Jahr
2019
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
MMW - Fortschritte der Medizin
Autor:innen
N.N.
Ausgabe
Heft 9 / 2019
Jahrgang 14
Seiten
1 bis 1
Erschienen: 2019-09-01 00:00:00
ISSN
1613-3560
DOI
10.1007/s15006-019-0467-y

Zusammenfassung

Zwei Tassen Kaffee vor dem Sport verleihen Flügel — zumindest etwas, und vor allem, wenn es um aerobes Training geht. Darauf deutet eine Analyse von Studien aus den Jahren 2004 bis 2018. Die meisten Studien konzentrierten sich auf junge Männer und zeigten recht konsistent positive Auswirkungen von Kaffee auf Kraft und Ausdauer. Zehn Studien zeigten, dass Sportler mit Koffein höher springen (Effektstärke, ES 0, 17), eine weitere, dass sie schneller rennen, radeln und rudern (neun Studien, ES = 0, 41). Der größte Nutzen von Koffein fand sich auf die aerobe Ausdauer. Praktisch alle Studien zu dieser Frage fanden po…

Schlagworte

Kaffee Sport Doping Koffein aerobe Ausdauer Muskelkraft Caffeine Exercise Athletic Performance Endurance Muscle Strength Physical Endurance MMW - Fortschritte der Medizin