CareLit Fachartikel

Mikronährstoffbedarfe im Sport

Carlsohn, A. · Bundesgesundheitsblatt - Gesundheitsforschung - Gesundheitsschutz · 2025 · Heft 10 · S. 1 bis 8

Dokument
568194
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Bundesgesundheitsblatt - Gesundheitsforschung - Gesundheitsschutz
Autor:innen
Carlsohn, A.
Ausgabe
Heft 10 / 2025
Jahrgang 68
Seiten
1 bis 8
Erschienen: 2025-10-07 21:22:03
ISSN
1437-1588
DOI
10.1007/s00103-025-04132-3

Zusammenfassung

EinleitungMikronährstoffe, d. h. Vitamine und Mineralstoffe, sind für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Sporttreibender genauso essenziell wie für die moderat körperlich aktive Allgemeinbevölkerung. Bei einer energiebedarfsdeckenden Ernährungsweise – die bei Sporttreibenden hyperkalorisch verglichen mit moderat körperlich aktiven Personen ist – nimmt die Mikronährstoffzufuhr über die habituelle Ernährung aufgrund des gesteigerten Verzehrvolumens zu und führt in der Regel zu einem Erreichen bzw. Überschreiten der nationalen Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr [1]. Allerdings kann es sportassoziiert zu erhöh…

Schlagworte

Mikronährstoffe Vitamine Mineralstoffe Sport Leistungsfähigkeit Ernährung Nährstoffzufuhr Defizite Supplementierung Gesundheit Nutritional Requirements Vitamins Minerals Sports Dietary Supplements Health