CareLit Fachartikel

Insomnie Wenn die Nacht zur Qual wird

Riesenhuber, S. · Wir Heilpraktiker · 2025 · Heft 4 · S. 18 bis 23

Dokument
568241
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Wir Heilpraktiker
Autor:innen
Riesenhuber, S.
Ausgabe
Heft 4 / 2025
Jahrgang 10
Seiten
18 bis 23
Erschienen: 2025-10-15 01:12:37
ISSN
1430-7847
DOI
–

Zusammenfassung

Schlafstörungen sind ein enormer Kraftkiller – über 20 Millionen Deutsche sind betroffen! Man ist müde, aber kriegt kein Auge zu. Ein Problem, das die Lebensqualität stark mindern kann. Schlafstörungen schaden nämlich nicht nur der seelischen Stabilität, sondern beeinträchtigen auch die körperliche Gesundheit. In diesem Beitrag beleuchte ich das Problem von allen relevanten Seiten und stelle bewährte Praxistipps und Wege vor, um endlich wieder besser bzw. gut schlafen zu können

Schlagworte

Schlafstörungen Insomnie Schlafqualität Schlafphasen REM-Schlaf NREM-Schlaf Schlafapnoe Tagesmüdigkeit Psychische Gesundheit Körperliche Gesundheit Schlaftagebuch Stress Sleep Disorders Insomnia Sleep Quality REM Sleep