CareLit Fachartikel

Die Kraft der Selbstregulation

Kracke, E. · UGBforum · 2025 · Heft 6 · S. 273 bis 275

Dokument
570102
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
UGBforum
Autor:innen
Kracke, E.
Ausgabe
Heft 6 / 2025
Jahrgang 42
Seiten
273 bis 275
Erschienen: 2025-12-09 09:46:11
ISSN
–
DOI
–

Zusammenfassung

Verhalten zu ändern, ist nicht leicht. Trotz guter Vorsätze kehren wir meist schnell zu unseren bekannten Verhaltensmustern zurück. Wie gelingt es, Veränderungen langfristig im Alltag zu verankern?

Schlagworte

Selbstregulation Mental Load Verhaltensänderung Motivation limbisches System Wohlbefinden Rubikon-Modell Bedürfnisse Achtsamkeit Selbstkontrolle positive Emotionen Lebenszufriedenheit Self-Regulation Emotions Psychological Resilience Health Behavior