CareLit Fachartikel

Das ACT-Modell Annehmen und Akzeptieren lernen

Heidgen, A. · UGBforum · 2025 · Heft 6 · S. 280 bis 282

Dokument
570110
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
UGBforum
Autor:innen
Heidgen, A.
Ausgabe
Heft 6 / 2025
Jahrgang 42
Seiten
280 bis 282
Erschienen: 2025-12-09 09:46:47
ISSN
–
DOI
–

Zusammenfassung

Belastende Gedanken, Gefühle und Symptome lassen sich nicht immer ändern oder wegschieben. Statt dagegen anzukämpfen, ist es hilfreich, sie wahrzunehmen und zu akzeptieren. Das ist vereinfacht ausgedrückt das Ziel der Akzeptanzund Commitment-Therapie (ACT): schwierige Zustände aushalten, flexibel bleiben und trotzdem authentisch zu leben

Schlagworte

ACT-Modell Akzeptanz Achtsamkeit Werteorientierung Persönlichkeitswachstum Resilienz Selbstverantwortung Therapie kognitive Verhaltenstherapie Commitment Acceptance and Commitment Therapy Mindfulness Resilience Personal Growth Cognitive Behavioral Therapy Self-Determination