CareLit Fachartikel

»Yoga schenkt uns die Freiheit, die keine Mauern dieser Welt begrenzen können. «

Metzke, C. · Deutsches Yoga-Forum · 2025 · Heft 6 · S. 20 bis 22

Dokument
570801
CareLit-ID
Jahr
2025
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Deutsches Yoga-Forum
Autor:innen
Metzke, C.
Ausgabe
Heft 6 / 2025
Jahrgang 10
Seiten
20 bis 22
Erschienen: 2026-01-06 09:35:44
ISSN
0940-8614
DOI
–

Zusammenfassung

Ganz tief drin – eine Turnhalle mit Fenstern hoch oben, ohne Gitter, eine Matte, ein Atemzug. Yoga in der JVA Heidering südlich von Berlin ist mehr als Bewegung. Es ist ein Weg, um Impulse zu zügeln, innere Freiheit zu fühlen und langsam einen neuen Anfang zu wagen. Für mich als Yogalehrerin geht es darum, die Männer auf eine Reise mitzunehmen: von der Körperebene hin zur mentalen Ebene.

Schlagworte

Yoga Gefängnis Stressabbau mentale Klarheit Resozialisierung Körperwahrnehmung Achtsamkeit Gemeinschaft innere Freiheit Atemarbeit Selbstkontrolle Rückfallquote Prison Stress Mental Health Self-Control