CareLit Fachartikel

Besser essen – länger leben

Sarafanov, A. · UGBforum · 2026 · Heft 1 · S. 16 bis 19

Dokument
571590
CareLit-ID
Jahr
2026
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
UGBforum
Autor:innen
Sarafanov, A.
Ausgabe
Heft 1 / 2026
Jahrgang 43
Seiten
16 bis 19
Erschienen: 2026-02-06 02:22:21
ISSN
–
DOI
–

Zusammenfassung

Während Langlebigkeit vor allem dem medizinischen Fortschritt zu verdanken ist, hängt die Anzahl gesunder Lebensjahre primär von bestimmten Lebensstilfaktoren ab. Einem wichtigen Einflussfaktor bezüglich der Alterung sind wir in der Regel drei Mal am Tag ausgesetzt – der Ernährung.

Schlagworte

biologische Alterung Ernährung Lebensstilfaktoren Langlebigkeit gesunde Lebensjahre pflanzenbetonte Ernährung Nahrungsergänzungsmittel hochverarbeitete Lebensmittel Vitamin D Vitamin B12 Muskelmasse Proteinzufuhr Aging Diet Lifestyle Longevity