CareLit Fachartikel

Beckenbodenund Bauchmuskeltraining – sinnvoll in der Peripartalperiode

Henscher, U. · Hebamme · 2023 · Heft 6 · S. 62 bis 71

Dokument
574696
CareLit-ID
Jahr
2023
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
ja
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
Hebamme
Autor:innen
Henscher, U.
Ausgabe
Heft 6 / 2023
Jahrgang 36
Seiten
62 bis 71
Erschienen: 2023-12-10 13:00:00
ISSN
0932-8122
DOI
10.1055/a-2135-0210

Zusammenfassung

Bewegung und Sport während und nach der Schwangerschaft sind wichtig. Auch das Training der Beckenbodenund Bauchmuskulatur gehört dazu, denn es hilft, Risiken für den Beckenboden durch Schwangerschaft und Geburt reduzieren. Sah man früher vor allem in einem Training der Beckenbodenmuskulatur Nachteile für den Geburtsvorgang, weiß man heute, dass die Vorteile überwiegen. Dieser Artikel bietet ein Update und erklärt, wie sich die Bauchmuskeln bei einer Rektusdiastase effektiv trainieren lassen.

Schlagworte

Schwangerschaft Bauchmuskeln Beckenboden Geburt Hebamme