Veränderung der Schlafqualität Studierender der Hochschule Magdeburg-Stendal im Semesterverlauf unter der Inanspruchnahme von Schlafverbesserungsstrategien

Einleitung Im Studierendenalltag kommen viele Faktoren vor, die schlafbeeinträchtigend sein können. Um den hohen Anforderungen des Studierendenlebens gerecht zu werden, kommt der regenerativen Wirkung des Schlafes für die physische und psychische Gesundheit eine essentielle Bedeutung zu. Doch neben den schlafbeeinträchtigenden Faktoren, sollten vielmehr schlafqualitätsfördernde Verhaltensweisen im Studierendenalltag untersucht werden. Dies könnte einen wegweisenden Hinweis für zielgruppenspezifische Schlafpräventionsprogramme zur Förderung der ohnehin schon verminderten Schlafqualität der Studierenden geben. Met…