Das Immunsystem braucht Zink

Ein Zinkmangel trägt zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen und einer abgeschwächten Reaktion auf Impfungen bei [1]. Dementsprechend haben klinische Studien ergeben, dass ältere Menschen mit niedrigeren Zinkspiegeln häufiger eine Lungenentzündung entwickeln und sich davon langsamer erholen als solche mit höheren Zinkspiegeln [2]. Die Ergebnisse einer Metaanalyse zeigen darüber hinaus, dass eine Zinksupplementation die Dauer eines grippalen Infekts signifikant verkürzen kann, wenn in den ersten 24 Stunden nach Symptombeginn damit begonnen wird [3]. Laut den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernä…