CareLit Fachartikel

Kreatin im Sport Nutzen und Grenzen

Kaleta, A. · UGBforum · 2026 · Heft 2 · S. 68 bis 71

Dokument
580339
CareLit-ID
Jahr
2026
Publikation
PDF
ja
Volltext
DOI
–
zitierfähig

Bibliografische Angaben

Zeitschrift
UGBforum
Autor:innen
Kaleta, A.
Ausgabe
Heft 2 / 2026
Jahrgang 43
Seiten
68 bis 71
Erschienen: 2026-04-14 01:10:44
ISSN
–
DOI
–

Zusammenfassung

Kreatin zählt zu den am besten untersuchten und zugleich am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln in der Sporternährung. Ob eine Supplementierung Sportler: innen Vorteile bringt, hängt von den individuellen Voraussetzungen, Trainingszielen und dem jeweiligen Einsatzbereich ab.

Schlagworte

WIRKUNG ALTER RISIKO AUFNAHME DOSIERUNG GRUPPE LEBER MENSTRUATIONSZYKLUS NEBENWIRKUNGEN Aminosäuren Adenosintriphosphat Arginin Coffein Alanin Arbeit Arzneimittel