CareLit Fachartikel
Drishti: Wie der Blick die Körperhaltung verändert
Steiner, R. · Deutsches Yoga-Forum · 2026 · Heft 2 · S. 18 bis 20
Dokument
581355
CareLit-ID
Jahr
2026
Publikation
PDF
nein
Metadaten
DOI
–
zitierfähig
Bibliografische Angaben
Zusammenfassung
m zweiten Teil meiner Ashtanga-Reihe geht es um drishti, ein oft in der Yoga-Praxis unterschätztes Werkzeug. Drishti heißt wörtlich Blick. Gemeint ist das bewusste Lenken des Blicks während der Yoga-Praxis. Da wir mit den Augen mit Abstand die meisten Sinneseindrücke aufnehmen, ist die Blicksteuerung eines der direktesten Werkzeuge, die wir in der Praxis haben, um Fokus zu finden, zur Ruhe zu kommen und Zentrierung zu spüren. Die Blickrichtung beeinflusst über neuronale Verbindungen den muskulären Tonus, die Stabilität und die Qualität der gesamten Körperhaltung. Mit atemsynchronem Blick und gezielten drishti we…
Schlagworte
Augenbrauen
Ausatmung
Auge
Aufmerksamkeit
Assoziation
Computer
Daumen
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